Linhaça dourada: Emagrecimento e Saúde

By | 1 de julho de 2015

7 Benefícios da Linhaça Dourada

1) Auxilia no emagrecimento

Em razão da grande quantidade de fibras presentes em sua composição, a linhaça dourada auxilia no emagrecimento. Tal fato ocorre por dois motivos:

– Diminui a liberação da insulina no organismo;

– Aumenta a sensação de saciedade, diminuindo o apetite e evitando o consumo de mais alimentos.

Quanto ao auxílio no emagrecimento, vale a pena conferir o óleo de cártamo.

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2) Poderoso antioxidante

linhaça dourada possui uma série de compostos antioxidantes, o que ajuda a combater a ação dos radicais livres, o que acaba proporcionando uma vida mais saudável.

Para quem não sabe, os radicais livres provocam o envelhecimento celular e os antioxidantes combatem-no, diminuindo, assim, a velocidade do envelhecimento do organismo.

3) Fortalecimento do coração

Por possuir o ômega 3, 6 e 9, a linhaça dourada contribui para a diminuição do colesterol ruim, evitando possíveis doenças cardiovasculares.

4)  Anticancerígeno

Segundo pesquisas, a linhaça dourada apresenta grande quantidade de componentes anticancerígenos, sendo o principal deles a LIGNANA.

Para as mulheres, esse componente pode evitar o câncer de mama. Já para os homens, há indícios (não confirmados) que a Lignana pode prevenir o câncer de próstata.

5) Previne e controla o diabetes

A linhaça dourada possui grande quantidade de fibras, regulando o nível de insulina produzido pelo corpo, evitando, assim, que o organismo crie uma resistência a essa substância. Essa resistência poderia resultar no diabetes tipo 2.

6) Controle de inflamações

Alguns componentes da linhaça dourada ajudam a combater inflamações causadas, p. ex., por obesidade, sedentarismo, tabagismo etc. Tal fato ocorre, sobretudo, em razão da grande quantidade de ácido alfalinoleico (ALA) presente na semente.

7) Regula o funcionamento intestinal

Mais uma vez, a grande quantidade de fibras presente na linhaça dourada tem um papel relevante na saúde.

Essas fibras, quando consumida com um boa quantidade de água, regula o trato intestinal, evitando a constipação.

Deve-se faze um alerta aqui: caso a linhaça seja consumida em excesso, poderá causar prisão de ventre.

A linhaça dourada tem um preço bem razoável e você pode encontrá-la na Loja da Natue. Caso se interesse, clique aqui.

Linhaça Dourada

Como consumir a Linhaça Dourada

A linhaça dourada pode ser encontrada das seguintes formas:

Farinha de linhaça

Neste caso, você poderá acrescentar em vitaminas, iogurte, sucos etc.

Grão:

O ideal aqui seria você triturar a semente antes de consumi-la. Isso faz com que você aproveite mais os nutrientes dela. Aqui, você também poderá misturar em vitaminas, iogurte, sucos etc.

Óleo de linhaça:

Normalmente é encontrada em cápsulas. E a quantidade que deverá ser consumida é aquela  prevista no rótulo do produto.

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Onde encontrar a Linhaça Dourada

A linha dourada é encontrada normalmente em lojas de produtos naturais.

Como já falei em outros posts, costumo comprar todos os produtos na Loja da Natue (ótimo custo/benefício).

Caso tenha interesse, CLIQUE AQUI.

Receitas com Linhaça Dourada

– Suco de maçã com linhaça dourada:

Bata no liquidificador 1 maçã sem casca e sem sementes, 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada, 200 ml de suco fresco de limão (adoçante a gosto).

– Vitamina de banana com linhaça dourada:

Bata no liquidificador 200 ml de leite desnatado + 1 banana prata + 1 colher de sopa de farinha linhaça dourada (adoçante a gosto).

– Vitamina de mamão com linhaça dourada:

Bata no liquidificador 200 ml de leite desnatado + ½ mamão + 1 colher de sopa de linhaça dourada (adoçante a gosto).

Mais informações sobre a Linhaça Dourada

RECADO IMPORTANTE – UMA RARA RECOMENDAÇÃO

Antes de terminar este post, não poderia deixar de falar algo muito importante que você deve considerar em sua vida: faça exercícios regularmente! 

Caso não tenha muito tempo sobrando, vale muito a pena você dar uma olhada neste treinamento: Sistema Queima de 48 horas!

Por que indico ele?

Por TRÊS motivos:

1) Os exercícios lá explicados trazem EXCELENTES RESULTADOS para o seu corpo e para sua saúde;

2) Você pode fazer esses exercícios EM CASA e EM POUQUÍSSIMO TEMPO (entre 5min/15min);

3) O criador desse programa é, simplesmente, um EXPERT na matéria;

Se você se interessou e quer saber mais sobre esse treinamento, clique aqui e veja a matéria que fiz sobre ele.

Até mais!

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NÃO DEIXE DE VER: ÓLEO DE CÁRTAMO – POTENCIALIZANDO A QUEIMA DE GORDURA!


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